11 avril 2008
Couscous Messfouf aux Fèves et aux Petits Pois
un couscous de saison très rapide, peu d'ingrédients composé de fèves et petits pois , on l'accompagne de lben ( lait fermenté ) ou de raîb ( lait caillé )
c'est un de mes couscous préféré
y'en a qui utilise du beurre pour la semoule d'autres de l'huile d'olive
je propose également cette recette pour le concours " printemps des légumes " cliquer sur l'image
les ingrédients pour 4 personnes :
500 g de graines de couscous moyenne ou fine ou un mélange des deux
250 g de fèves fraîches écossées ou non au choix
250 g de petits pois frais écossés
2 c à s d'huile
sel
40 g de beurre
eau pour le couscous
lben ou raib pour accompagnement
pour les étapes en image de la préparation du couscous ; je vous laisse voir sur cet ancien billet couscous au lben
préparation :
préparer vos légumes, les saler et faire cuire à la vapeur pendant environ 20 mn ou dans le panier de l'autocuiseur pour aller plus vite et réservez
ensuite préparer le couscous
dans un grand plat verser vos graines de couscous, ajouter 2 à 3 c à s d'huile et un peu d'eau pour humidifier votre couscous bien mélanger à la main
ensuite faire cuire à la vapeur dans une couscoussière traditionnel
pendant 15 mn
retirer le haut du couscoussier et le mettre sous le robinet d'eau froide de façon à arroser l'ensemble en vous aidant de votre main
ou alors verser le couscous encore chaud dans un grand plat et le mouiller avec l'eau
bien répartir l'eau et mélanger à l'aide d'une cuillère en bois
laisser la graine absorber
dès que c'est sec , saler et ajouter un peu d'huile 2 c à s bien mélanger et faire cuire à nouveau à la vapeur pendant 15 à 20 mn
lorsque votre couscous est cuit ajouter le beurre et bien mélanger dans un grand plat en vous aidant d'un fouet
laisser tiédir ensuite ajouter une partie des légumes mélanger
réserver une partie des légumes pour le décor
servir tiède ou à température ambiante avec le lben ou raib
Commentaires
en effet avec du lben, terrible!
mmmmm j'aime bien ça que de souvenirs........
huuuuuuuuuuuuuuuuuuuum, le couscous est toujours un delice, et au legume la, je ne te raconte pas..........merci
salam hum du mesfouf c est trop bon
avec de lhuile d olive et du lait caillé et des petits oignons
Assalam alaykoum
très jolie recette de saison.
Chez nous au Maroc on l'appelle "sekouk" ca se mange frais mais avec des legumes sans sauce comme celui la c'est tres original et nouveau pour moi!
Bravo pour cette belle assiette, ca donne envie et bonne chance pour le concour
Ahhh le mesfouf !!!
Assalamou aleikoum
Je raffole du mesfouf, c'est tellement bon faut dire !
Le tien est très réussi, bravo !
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